Mga plato sa barbell - ang labing kaayo nga kauban alang sa pagbansay sa kusog. Sa sistema sa pagbansay sa kusog, ang paggamit sa mga barbell aron madala ang gibug-aton mao ang labing kasagaran nga pamaagi.
Mahimo kini nga labing intuitive nga magamit ug mapalig-on ang grabidad nga natural nga gidala sa mga tawo. Sumala sa aktuwal nga lebel sa trainee ug pagsunod sa prinsipyo sa progresibong overload, ang gibug-aton mahimong anam-anam nga madugangan aron mahimong mas lig-on ang mga tawo.
Kung ikaw usa ka tigbansay nga nahigugma sa pag-alsa sa mga gibug-aton, nan ang butang nga labing pamilyar nimo sa gym mahimong ang imong daan nga higala, ang barbell. Dinhi gusto nako nga ipunting ang pagpaila sa protagonista karon - puro nga steel plate para sa pagbansay sa kusog.
Busa, unsa ang nag-unang kalainan tali niini ug sa regular nga barbell plates?
1. Panagway
Ang kolor nga steel barbell plates tan-awon nga mas lagsik ug mata-catching, nga adunay lain-laing mga gibug-aton nga gipalahi sa lain-laing mga kolor. Kini pareho nga aesthetically makapahimuot ug intuitive.
2. Kalidad: Gihimo sa lunsay nga asero, kining usa ka piraso nga gihulma nga piraso mao ang drop-resistant, wear-resistant, dasok, hilabihan ka nipis, ug adunay usa ka premium nga pagbati. Gitukod sa mga sumbanan sa IPF, kini usa ka sulundon nga kapilian alang sa mga mahiligon sa kahimsog nga nahigugma sa pagbansay sa kusog.
3. Katukma
Importante, bisan human sa mga tuig sa paggamit ug gamay nga pagsul-ob, ang gibug-aton mahimong maayo nga-tuned sa pagpadayon sa kalidad.
Ang likod sa lungag sa pag-adjust sa gibug-aton nagtugot alang sa naandan nga pag-adjust sa gibug-aton bisan kung ang plato nagpakita og gamay nga pagsul-ob. Alang sa mga mahiligon sa kusog nga ganahan gyud sa pagbansay, ang tukma nga pagtimbang mao ang labing intuitive ug masukod nga timailhan sa imong lebel sa pagbansay.
Mahimong mag-squat
Bench press
Mahimong deadlift
Oras sa pag-post: Aug-25-2025
